Эй, а куда девают вечно моего Тууку Раска?

Да об этом только ленивый не знает!

хм! Государственная аттестационная комиссия?

Это такой тренажер.

Надо приседать в стойке обычной.

Есть правда еще один мега тренажер-Смита. Енто вообще песец полный, скажи связкам гудбай.

У него МЧМ на носу.

Тренажёр "гак" - это простой жим ногами что ли?



Надо приседать глубоко

Нет жим это жим гак это вот:

А чем он от обычного приседания со штангой отличается или жима ногмаи?!

мерзкий тренажер с моим мениском противопоказан

Мертаранта, а поведай про грозного финского тафгая Никиляйнена. Я пару роликов на ютубе по твоей ссылке видел - впечатляет. Такой берсеркер ненормальный, как-будто мухоморов напоролся. Страшно смотреть, как он на себе рвёт сетку и что-то кричит на непонятном языке.
ЗЫ. И что значит "яткояйка"?

яткояйка = овертайм



Чуть-чуть другие мышцы качает. И поза другая.

Этот чудо агрегат может помочь откосить от армии. Если комбинировать его с приседом в Смите, то с такими коленями и поясницей в армию скорее всего не возьмут.

Да мышцы то одни практически, просто колени у тебя в подвешенном состоянии и траектория неправильная.
Кстати на жиме ногами колени тоже убить легко, надо поставить килограмм 450 и и подержать на весу.

ziminNYR
отличается тем, что фиксирует спину, т.е. снижет риск травмы спины.

Да, тут не только колени можно убить!

Ну да, в этом плюс! Но все говорят только о минусах!

Многое от тренажера зависит. На одном я больше 270 не выжал на другом 380 пожал. Но ногами дрыгать во время жима нельзя, тут и 150-смерть.



Фиксированная траектория искажает оптимальную траекторию для твоего тела. Связки тебе спасибо не скажут.

Ни фига себе! Я только 250кг 8 раз с жима могу поднять

Интересно, а сколько кг. ты приседаешь со штангой?

На раз давно не делал, весной приседал 140 кг.
Рабочий: 90-100 кг. По 10-12 раз.

Нихера се! Да тут монстры какея собрались! Унгвар, те в НыХуеЛ нада!

Ингвар должно быть очень большой качок. Глубоко приседать 140 кг не каждый могёт. Мой ех коллега приседал по 2Х135 кг. Знаешь каким он накачанным и большим был? У него грудь так разъебана была, что даже куртка нормально не застёгивалась. От груди 140 рвал.
TrueЪ финн, кстати. Большой, светловолосый, голову на лысо бреет, в очках и форма СС к лицу

УЖАСТЬ!

188/86 не такой уж большой.

Диспропорциональный парень какой-то. Обычно присед намного больше жима от груди.
Я жму рабочий 90 кг(8-10 раз), 100 кг делаю 4-6 раз, рекорд 110 кг.

У меня друг жмет 160 кг рабочий, 220 кг на максимум, присед рабочий 190-200 кг и то колени бережет. Вот это впечатляет реально.

Кстати Мертаранта, ты почему не объявил состав на МЧМ?

Раз уж форумчане начали составлять дрым тымы сборной России, то попробую-ка я составить вкусный состав сборной Суоми к чемпионату.


Вратари: Norrena, Niittymaki

Защитники:

Pitkanen-Saravo
Niskala-A-J. Niemi
Luoma-???

Нападающие:

Peltonen-O.Jokinen-Kallio
Pesonen-Kontiola-Pyorala
Salmelainen-T.Ruutu-Rita
J. Ruutu-Viuhkola-Hahl

Никого не забыл?
13 нападающим пусть будет Nielikainen. Это будет сюрприз для Артюхина в случае его появления в сборной России.

Я про существование топика забыл, так бы объявил