Не факт, а предположение
Я не про науку, а про собственные ощущения
Выйдешь на каток...солнце светит-лёд блестит...эдак минус 7 на градуснике...И жить хочется и работать хочется))))
| ФНХ: форум нашего хоккея http://www.russian-hockey.ru/forum/ |
|
| Аэробика и анаэробика http://www.russian-hockey.ru/forum/viewtopic.php?f=13&t=3979 |
Страница 7 из 12 |
| Автор: | SSS [ 2008, Октябрь, 08, 12:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: А про мороз и анаэробику-это мне кажется дело привычки
Не, это факт. |
|
| Автор: | vikingr [ 2008, Октябрь, 08, 13:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не факт, а предположение Я не про науку, а про собственные ощущения
Выйдешь на каток...солнце светит-лёд блестит...эдак минус 7 на градуснике...И жить хочется и работать хочется))))
|
|
| Автор: | Number 17 [ 2008, Октябрь, 08, 14:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
vikingr писал(а): Не факт, а предположение
Я не про науку, а про собственные ощущения Выйдешь на каток...солнце светит-лёд блестит...эдак минус 7 на градуснике...И жить хочется и работать хочется)))) Нет. Работа организма против холода как раз факт. Про спад эффективности тренировок в таких условиях я в каком-то научном журнале уже читал. Тут я с SSS полностью согласен. Процент спада эффективности тоже подзабыл. Пороюсь - найду - напишу. А то, что тебя на солнышке к работе поднимает, это как раз само солнышко. Гормоны выделяются, которых финнам как раз не хватает. Но против холода организм все равно работает. Только ты это из-за подъема настроения не так сильно ощущаешь. |
|
| Автор: | SSS [ 2008, Октябрь, 08, 14:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вообще в проф. спорте работа на открытом катке - жуткая глупость ( правильнее будет сказать - невозможна в принципе ), кроме потери энергии,нужно будет привыкать к другому льду, т.е. движение шайбы, клюшки, катание, затем можно тупо простыть и поломать себе тренировочный цикл ( а в момент нагрузок иммунитет садится ), затем погодные условия - сильный ветер, снег, оттепель, ну и лед есть пару/тройку месяцев в году, а нужно десять, вообщем - зачем я прописные истины говорю?
|
|
| Автор: | vikingr [ 2008, Октябрь, 08, 14:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А как интересно в хоккее с мячом? Одни тренируются на открытом, другие на закрытом...Показатели как поплывут? |
|
| Автор: | SSS [ 2008, Октябрь, 08, 15:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Хоккей с мячом в большей степени аэробный вид спорта, поэтому меньше зависим от потерь энергии по крайней мере, в остальном будут те же проблемы, вообще я им не интересуюсь. |
|
| Автор: | Number 17 [ 2008, Октябрь, 08, 15:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
vikingr писал(а): А как интересно в хоккее с мячом? Одни тренируются на открытом, другие на закрытом...Показатели как поплывут?
Там больше народу на поле. За счет этого род нагрузок другой. |
|
| Автор: | SSS [ 2008, Октябрь, 10, 10:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
http://www.nevasport.ru/articles.php?id=3493 Статья о генной предрасположенности человека к определенному виду нагрузок. Мы распределили людей на три категории: предрасположенные к физической нагрузке на выносливость, средний тип и предрасположенные к скоростно-силовым нагрузкам. При этом физическая работоспособность первого типа в 7-8 раз превышает возможности типа третьего Т.е. мы видим аэробный тип, анаэробный тип и смешанный, тут напрашивается вопрос - не является ли "яма" 90-х на игроков в России ( после поколения Ковалева/Яшина и до Ковальчука мы суперзвезд не производили , т.е примерно 10 лет) следствием не только архаичной, отстававшей от мировых тенденций игры подготовки на выпуске, но и "советским" наследством? Ведь очевидно, что игроки, набранные в ДЮСШ в начале/середине 80-х без прохождения тестов на выносливость доводку к мастерам пройти не могли/или испытовали проблемы ( вплоть до пороков сердца ), а "физическая работоспособность первого типа " вещь не востребованная в современном хоккее ( на уровне ВСМ ), но легко проходящая детскую стадию, когда нужно много бегать и игра не анаэробная настолько , как в мастерах. Вообщем тема очень интересная имхо. Я 
|
|
| Автор: | Я [ 2008, Октябрь, 10, 12:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да, но в 90-е качество материала было заметно хуже, чем в 80-е. Плохое питание, плохое психологическое состояние. А сейчас мы еще и в демографической яме. Этим объясняют провалы дажи фигуристы, которые недавно выигрывали. Но я бы все-таки не стал все сводить только к физике. |
|
| Автор: | SSS [ 2008, Октябрь, 10, 15:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я Тут дело не в качестве, а в селекции |
|
| Автор: | mol_mekh [ 2008, Октябрь, 10, 15:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
SSS нет ли у вас литературы по питанию хоккеистов? вратарей, в частности? |
|
| Автор: | SSS [ 2008, Октябрь, 10, 15:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
mol_mekh К сожалению нет. А в чем проблема конкретно? |
|
| Автор: | Я [ 2008, Октябрь, 10, 15:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вот здесь было: http://people.kidshockey.ru/goalkeeper/record20 |
|
| Автор: | Я [ 2008, Октябрь, 10, 15:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
SSS писал(а): Я
Тут дело не в качестве, а в селекции Было б из кого выбирать. |
|
| Автор: | SSS [ 2008, Октябрь, 10, 15:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я писал(а): SSS писал(а): Я Тут дело не в качестве, а в селекции Было б из кого выбирать. Это вы зря, выбор есть. |
|
| Автор: | mol_mekh [ 2008, Октябрь, 13, 23:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
SSS да нет проблемы. Хотелось узнать. |
|
| Автор: | vikingr [ 2008, Октябрь, 15, 8:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: да нет проблемы. Хотелось узнать.
Советую зайти на сайт ФХР, там очень много методической литературы и ссылок на спец. издания. Информация полезная и очень интересная. |
|
| Автор: | mol_mekh [ 2008, Октябрь, 15, 12:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
vikingr спасибо. |
|
| Автор: | Number 17 [ 2008, Октябрь, 30, 12:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Немного не в тему. Ну да ладно. Номер 45 Примерное соотношение белков, жиров и углеводов в пище Гена уже приводил в теме "КХЛ". Кроме этого для организма важны витамины (например аскорбиновая кислота), микро- (железо, йод...) и макроэлементы (кальций, магний). Соотношение может немного вариировать в зависимости от организма и от энергопотребления того или иного спортсмена. Не упускаем из виду энергетическую ценность отдельных продуктов: - 1 грамм белков = 4 килокалории - 1 грамм углеводов = 4 килокалории - 1 грамм жира = 9 килокалорий - 1 грамм алкоголя = 7 килокалорий Про энергопотребление при средних нагрузках я уже писал. Cуточная потребность человека делится на энергетическую потребность (человек в спокойствии и при нормальной температуре) и двигательную потребность (все то, что человек проделывает вне спокойствия). СП = ЭП + ДП Измерить суточную потребность можно с помощью калориметрии. Ее можно также вычислить математическим путем (есть несколько общепринятых формул). Исходя из того, какая у спортсмена потребность, он кушает то или иное количество пищи в соответсвующем соотношении. Продолжение следует... (при надобности.) 
|
|
| Автор: | gen [ 2008, Октябрь, 30, 12:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Number 17 абсолютно правильно учат людей в немецкой физкултразведшколе имени абвера ивановича кребса
|
|
| Автор: | gen [ 2008, Октябрь, 30, 12:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ето соотношение останется приблизительно тем же , что я написал вверху плюс 5% углеводов максимум будет больше, но все остальное никуда не денется, ибо без белков и жиров тот же гликоген просто сгорит без какого либо еффекта! т.к. что бы гликоген начал работу, а точнее АТФ начала работу нужен транспорт для доставки енергии в клетки, а его то как раз и осуществляют ко-ензимы, флавины ( белки , если проще ), а что бы транспорт работал нужен двигатель, которым являются жиры, витамины. вот и весь ответ, оооочень упрощенный , но , надеюсь, очень ясный! |
|
| Автор: | gen [ 2008, Октябрь, 30, 12:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
жиры сами по себе мощные енрегетики, если так можно выразится и мощнее углеводов на порядок, поетому то их мы потребляем меньше, т.к. они имеют способность в организме накапливаться ( я поетому и задал провакационный вопрос о медведях, но ты не понял ) в отличии от углеводов, которые без помощи белков и жиров действюут кратковременно, а большей частью сгорают без пользы. но углеводы важны для дыхания в клетке, однако и в етом случае без белков с жирами никуда!!! без них они не насытят клетку кислородом ( хотя при анаеробии митохондрии начинают вырабатывать сами енргию способную обеспечить жизнь клетки, но ето не значит, что ето относится к спортсменам. ет я чего то глубоко капнул ) |
|
| Автор: | Number 17 [ 2008, Октябрь, 30, 12:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
gen Как Arbeitsumsatz или Leistungsumsatz по русски будет? 
|
|
| Автор: | gen [ 2008, Октябрь, 30, 12:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Number 17 ты имеешь ввиду замену работы и замену действия одних елементов на другие? 
|
|
| Автор: | SSS [ 2008, Октябрь, 30, 12:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Главное преимущество углеводов ( спагетти в частности ) - их быстрое и легкое усвоение организмом, поэтому они и рекомендованны конкретно для хоккеистов как "хорошее, экологически чистое, топливо"
Понятно, что в комплексе необходимы и другие компоненты, в частности жиры/белки и витамины с микроэлементами. Забыл добавить - речь идет о непосредственно междуматчевом пространстве, т.е. в напряженном сезоне. |
|
| Страница 7 из 12 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|